生活中，我們總是會(huì)發(fā)現(xiàn)男人吃水果的頻率沒(méi)有女人高，有的男人，不喜歡吃水果，甚至從來(lái)不吃，不管在家還是在外應(yīng)酬，他們寧愿喝茶，那么男人們?yōu)槭裁床幌矚g水果呢，我們來(lái)看看。

  究其原因，這些男性大都認(rèn)為，水果是女性吃的食物，男性要吃水果顯得沒(méi)有陽(yáng)剛之氣，男性應(yīng)當(dāng)吃的食物是大魚(yú)大肉，再喝烈酒，這才能顯出男性氣概！經(jīng)常會(huì)遇到主人招待客人時(shí)，也是用水果，但男性客人很少接受水果，寧可喝點(diǎn)茶，也不肯吃水果。

  從飲食健康的要求來(lái)說(shuō)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就制訂了基本原則：五谷為養(yǎng)，五果為充，五蓄為益，五菜為助。這就要求人們?cè)陲嬍撤矫鎸?duì)于谷果蓄菜幾大類(lèi)食物要均衡攝入，不可偏廢，水果既然是其中重要的一類(lèi)食物，當(dāng)然不可或缺。

  可是，生活中有不少男性幾乎從來(lái)不吃水果，僅僅是因?yàn)樗麄兂钟心撤N不利于健康的想法，久而久之，他們的身體定會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期水果所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)成份而產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良或者疾病，中醫(yī)認(rèn)為是飲食失調(diào)。由于水果種類(lèi)很多，各有各的作用，長(zhǎng)期不吃水果，體內(nèi)必然缺乏相應(yīng)的養(yǎng)分，但此時(shí)的身體不一定表現(xiàn)出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現(xiàn)是比較隱蔽的，因而也極易被人們忽略。

  糾正男性不愛(ài)吃水果的方法很簡(jiǎn)單，要改變他們對(duì)水果作用的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成自覺(jué)適量攝入水果的習(xí)慣。愛(ài)吃水果的女性朋友也要經(jīng)常提醒不愛(ài)吃水果的男性，讓他們認(rèn)識(shí)到水果對(duì)于飲食平衡的重要性。

  所以，男人為了均衡營(yíng)養(yǎng)，還是應(yīng)該多吃一點(diǎn)水果的，養(yǎng)成愛(ài)吃水果的好習(xí)慣，這個(gè)無(wú)關(guān)男女，多吃水果，保持健康哦。

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